Minum Air Membuat Sehat
Semua orang pasti setuju bahwa air sangat diperlukan
untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Air diperlukan oleh tumbuhan
sehingga menjadi produsen bagi binatang atau manusia juga sebagai elemen
dasar dalam mata rantai kehidupan. Bagi sebagian binatang, selain untuk
minum, air juga menjadi tempat tinggal mereka. Tidak mengherankan bahwa
bumi diciptakan dengan sebagian besar terdiri dari air. Begitu juga,
dengan tubuh kita, 80% terdiri dari air.
Manfaat Minum Air
Mengingat
pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air
sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter
air. Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh:
Membuat tubuh lebih sehat
Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi
nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh
dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai
anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat
membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.
Memperlancar pencernaan
Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini
akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti
sakit maag dan sembelit.
Menambah kecantikan alami
Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air
akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet
muda dan cantik alami.
Membuat langsing
Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa? Karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.Selain itu, air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan.
Bagi yang sedang berdiet, air dapat menjadi teman yang tidak boleh
dilupakan. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita
merasa kenyang sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi
porsi makan kita. Minum air juga tidak akan membuat gemuk karena air
tidak mengandung kalori, gula dan lemak.
Meningkatkan kesuburan
Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar